あっさり再開

日本に帰ってくると　短い（実は結構ゆっくりしていることが多かったりするのですが）滞在期間中に　いろいろ食べたいものを食べておかないと　後悔するかなと思ってしまったり　また人と会って食事をする機会が　普段よりもずっと多くなってしまうことなどから　どうしても摂取カロリーが　オーバーしてしまいます
などと　いろいろ言い訳してますが　当然体重も増えます
どうしても運動不足が気になってしまって　やっぱり走りに行こうと思って　みなとみらいにあるスポーツ専門店に　ジョギングシューズを買いに行きました
若い男性店員が　質問をまじえながら　どんな靴がよいかと親切にアドバイスをしてくれて　試し履きをさせてもらったので　ちゃんと納得して　良い物を選んで買うことができました
今日は早速息子が出かけたあとに　新しい靴を履いて　みなとみらい方面を走りに行きました
オフィスビルが沢山ある場所なので　通勤時間と重なって　昼間にはない人通りの多さです
人目があると　すこしでもかっこよく走ろうと　腿をしっかりあげて　結構スピードも出したりして頑張ってしまうので　久しぶりだからすぐ息が切れてしまって　我ながら　つくづく愚かだなぁとあきれてしまいます
ちょっと反省して　海辺に出て　インターコンチネンタルホテルの向かいの新港パークを　沖で動いている作業船と同じペースでゆっくり走りました
そのまま　赤レンガ倉庫のまわりを大回りして　通勤エリアに戻ってくると　そこまでで走り始めて約２０分　あまり無理をしてはいけないと自重して　そこから自宅までは　ストレッチをしながら　さらにゆっくり走って　クーリングダウンしました　
パタヤでは　日差しの関係とかあって　いつも夕方に走っているのですが　朝走ると　しっかり体にエネルギーが行き渡る感じで　いつもよりしゃきっと一日を過ごせそうな気がして（あくまでも気がしただけですが）　なかなか良い気分でした